Trenér individuálních lekcí
Můj vztah ke sportu se dlouhou dobu formoval v SK Slavia Praha, kde jsem hrál fotbal od 6 do 18 let. Vinou zranění a vynucené roční pauzy jsem poté působil již v nižších soutěžích a zde pomáhal jako asistent trenéra. Během posledních 20 let jsem poznal mnoho přístupů, trenérů i tréninkových metod. Proto vím, že určením dosažitelných cílů, vhodné metodiky a disciplíny lze dosáhnout skvělých a hlavně dlouhodobě udržitelných výsledků. Zaměřuji se na funkční trénink, na rozvoj mobility kloubů a stability důležitých tělesných částí. Rád k tomu využívám váhy vlastního těla a cvičení na závěsném posilovacím systému.
VZDĚLÁNÍ A KURZY
Osobní trenér fitness – Improve Academy
Rozvoj atletických dovedností – Improve Academy
Trigger pointy, terapie a relaxace – Improve Academy
Funkční centrace kyčelního kloubu – Improve Academy
Pánevní dno z pohledu metodiky DNS, Mojžíšové, jógy a psychosomatiky – Improve Academy
Páteř – rozbor nejčastějších disbalancí a poruch – Improve Academy